Mini-workshop: Je doel vinden
Purpose
Aranka van der Pol
Ik neem je mee door de eerste stappen van het ontdekken van je levensdoel en leer hoe je het kunt omzetten in prestatie. Ik zal inzichten en kennis delen over het concept van levensdoel en vragen stellen die je een duidelijker beeld geven van je vaardigheden en talenten.
herverbind je met je ware aard
Laat me je meenemen door de eerste stappen van het ontdekken van je levensdoel en leer hoe je dit kunt omzetten in prestatie.
Ik deel inzichten en kennis over het concept van levensdoel en stel vragen die je een duidelijker beeld geven van je vaardigheden en talenten. Ik help je angst of obstakels te overwinnen en geef je tools om oude patronen achter je te laten om je ideale leven te creëren.
“Ik maak me zorgen over al het menselijk leven. Ik vond het triest voor mensen die niet weten wie ze werkelijk zijn. Daarom noem ik het de illusie. Dit is de verandering van tijden…” – Chief Nowaten in de prachtige film Down To Earth.
Ben je een succesvolle ondernemer of professional en heb je het gevoel dat er meer is in het leven?
Wil je het leven ten volle leven, maar voel je je vastzitten, moe en uit balans? Weet je wat je wilt in het leven, maar ben je bang om het na te streven? Heb je last van stress en angst?
In deze mini-workshop, help ik je om:
1. Te begrijpen wat ‘een levensdoel’ is
2. Op een innerlijke reis te gaan
3. Verbinding te maken met je spirit
4. Je beperkende overtuigingen te transformeren
5. De weg vrij te maken
6. Actie te ondernemen
HET BEGRIJPEN WAT EEN LEVENSDOEL IS
Heb je je ooit afgevraagd waarom je hier op aarde bent? Hoe komen jouw talenten, vaardigheden en passies samen en maken ze de wereld een betere plek? Dan ben je op zoek naar je levensdoel.
Maar waar op aarde zoek je ernaar? Hoe begin je? En wat houdt een levensdoel eigenlijk in? Begrijp je volledig wat een levensdoel is?
Als je iets wilt vinden, is het best handig om te weten waar je naar zoekt. Dus om deze reis te beginnen, moeten we eerst een beter en duidelijker begrip krijgen van wat een levensdoel eigenlijk is.
Het woordenboek zegt dit over levensdoel:
1. Een levensdoel is de reden waarom iets wordt gedaan of gecreëerd, of waarom iets bestaat.
2. Een levensdoel is iemands gevoel van vastberadenheid of besluitvaardigheid.
Dit is wat 5 inspirerende leiders geloven over een levensdoel:
Richard Branson: “Doelgerichtheid wakkert passie aan die de vonken voedt die de vuren doen ontbranden die verandering teweegbrengen.”
Alberto Villoldo: “Een bestemming hebben betekent leven naar je volle menselijke potentieel. Je hoeft geen beroemde politicus of dichter te worden, maar je bestemming moet begiftigd zijn met betekenis en doel. Je kunt een straatveger zijn en een bestemming leven. Je kunt de president van een groot bedrijf zijn en een leven leiden dat beroofd is van betekenis. Men kan zich beschikbaar stellen voor de bestemming, maar dat vereist veel moed. Anders gaat onze bestemming aan ons voorbij, waardoor we verstoken blijven van een vervulling die bekend is bij degenen die kiezen voor de minder begane weg. Adelaar stelt ons in staat om boven de alledaagse gevechten uit te stijgen die ons leven bezighouden en onze energie en aandacht opslokken. Adelaar geeft ons vleugels om boven triviale dagelijkse strijd uit te stijgen naar de hoge toppen dicht bij de Hemel. Adelaar en condor vertegenwoordigen het zelfoverstijgende principe in de natuur.”
Eckart Tolle: “Er is geen vervanging voor het vinden van een ware levensdoel. Maar het ware of primaire doel van je leven kan niet op het uiterlijke niveau gevonden worden. Het gaat niet om wat je doet, maar om je staat van bewustzijn.”
Tony Robbins: “Maak het groot en aantrekkelijk. Dit zal je helpen beslissingen te nemen, dit zal je motiveren om vroeg op te staan en laat naar bed te gaan, waardoor je op een andere manier met mensen in contact komt. Dit moet emotioneel en intens zijn.”
Simon Sinek: “Mensen kopen niet wat je doet, mensen kopen waarom je het doet.”
Het is interessant om te kijken naar de ‘Waarom’, ‘Hoe’ en ‘Wat’ in Simon Sineks Golden Circle Strategie, aangezien dit ook kan worden gezien als ‘levensdoel’, ‘missie’ en ‘visie’:
- Levensdoel leidt je. Je levensdoelverklaring verwoordt waarom je doet wat je doet, waarom je organisatie bestaat, en waarom je een hoger doel dient (je zaak).
- Missie drijft je. Je missieverklaring is hoe je je doel bereikt; je missie is wat je elke dag drijft om je doel te vervullen.
- Visie is waar je naar streeft te zijn. Je visieverklaring is wat je in de toekomst zult bereiken, de resultaten die je wilt behalen, de meetbare impact die je wilt maken. Je visie herinnert je eraan hoe het verschil dat je maakt eruit zal zien, welke verandering er zal plaatsvinden.
5 inzichten voor een dieper begrip van een levensdoel
Om een nog dieper begrip van een levensdoel te krijgen, wil ik graag enkele inzichten met je delen:
1. Je levensdoel werkt als een intern kompas
Je levensdoel is waarom je hier op aarde bent. Het leidt je als een intern kompas. Mensen koppelen het vaak direct aan een bepaald beroep of een rol, zoals zanger, ondernemer, moeder of yogaleraar.
Ze beginnen met het zoeken naar de vorm en verdwalen onderweg. Omdat die rol of baan vaak niet zo bevredigend blijkt te zijn als ze zich hadden voorgesteld.
Ze realiseren zich niet dat een levensdoel nog geen vorm heeft gekregen. Een levensdoel geeft richting, focus en betekenis aan je leven. De vorm kan veranderen, zolang je je kompas volgt.
Je levensdoel kan bijvoorbeeld zijn om vluchtelingen een waardig leven te laten leiden. Dit kun je op verschillende manieren invullen; door vrijwilligerswerk te doen op Lesvos, samen met vluchtelingen een bedrijf te starten, een boek te schrijven of te werken als fondsenwerver voor een NGO.
Dus je levensdoel kan in verschillende vormen worden gegoten. De vorm die je kiest, hangt af van je gaven, vaardigheden, ervaring, passies, mogelijkheden en de markt.
2. Het vinden van je levensdoel is een innerlijke reis
Soms lijkt je levensdoel ver weg, terwijl het zo dichtbij is. Want het zit al in jou. Je hoeft alleen maar de ruimte te creëren om het te herinneren, het te durven voelen, het vuur aan te wakkeren en je belemmerende overtuigingen los te laten.
Normaal gesproken, als je iets zoekt, is het een goede strategie om anderen erover te raadplegen. In dit geval werkt het iets anders. Je wilt je aandacht naar binnen richten in plaats van antwoorden buiten jezelf te zoeken.
Ik help je in het volgende hoofdstuk om verbinding te maken met je spirit. Een coach kan je ook helpen door de juiste vragen te stellen, je onbewuste aan te spreken en je overtuigingen te transformeren. Onthoud echter: het is JOUW reis.
3. Je levensdoel verbindt je met de bron van levensenergie
Wanneer je je meer verbonden voelt met jezelf, voel je je ook meer verbonden met de natuur. Herken je dit? Het werkt vaak ook andersom: als je je meer verbonden voelt met de natuur, voel je je meer verbonden met jezelf.
Dat is niet verrassend, als je ervan uitgaat dat alles deel uitmaakt van een geheel en levensenergie van mensen en natuur uit één bron komt. Wanneer je je opnieuw verbindt met je levensdoel, sta je ook in contact met je levensbron en daarmee met de universele bron.
Daarom hebben mensen die hun levensdoel leven vaak een onuitputtelijke energie. En mensen die een burn-out ervaren of uit balans zijn, kunnen veel baat hebben bij het opnieuw in contact komen met (hun) natuur.
4. Er is een “innerlijk en uiterlijk” levensdoel
Spiritueel leider Eckart Tolle spreekt van een “innerlijk doel” en “uiterlijk doel”. Flow ontstaat alleen wanneer deze met elkaar verbonden zijn.
Je innerlijke levensdoel gaat over oké zijn met het huidige moment. Volledig ‘in het moment’ zijn en accepteren wat er is. Dit gaat over je mentale staat van ZIJN. Je externe doel gaat over DOEN.
Veel mensen zoeken naar wat ze met hun leven moeten DOEN. In het nu ZIJN ze ontevreden, opgebrand, geïrriteerd en zoeken ze naar wat ze met hun leven kunnen DOEN om “gelukkig te worden”, “zinvol te zijn” of “hun levensdoel te vinden.” Dat werkt vaak niet.
Er is alleen het NU, de toekomst is er niet. De toekomst is eigenlijk een uitgesteld NU. Als je nu ontevreden bent, is het moeilijk om een toekomst te creëren waarin je gelukkig bent.
Als je tevreden bent met wat er nu is en het huidige moment volledig accepteert, is het gemakkelijker om dat NU uit te breiden. Want het is slechts een kwestie van tijd voordat het NU de toekomst wordt.
5. Er is geen kortere weg naar je bestemming
Verbinding maken met je levensdoel is een avontuurlijke reis waarin je je met hart en ziel stort. Het is een reis die je te voet, met de auto, fiets, vliegtuig, tuktuk of op de rug van een jaguar kunt maken.
Alle vervoersmiddelen brengen je verschillende uitdagingen en een ander uitzicht. Geen enkel voertuig geeft je een snelle en gemakkelijke doorgang naar je bestemming. Het is een reis zonder kortere weg naar de bestemming, maar waarvan de reis deel uitmaakt van het doel.
Soms lijkt het alsof je er bent, totdat je ontdekt dat je nog maar net begonnen was. Dat is helemaal prima. En het zou zelfs het doel kunnen zijn.
OEFENING: ACCEPTATIE
De eerste stap op deze reis is om te accepteren waar je op dit moment bent. Als je dat niet accepteert, gaat al je aandacht en energie naar het bestrijden ervan in plaats van koers te zetten naar je bestemming.
En hoe meer je je ertegen verzet, hoe meer het in je gezicht zal terugkaatsen. Stel je voor wat er gebeurt als je een bal onder water probeert te duwen: hij zal met nog meer kracht omhoog komen.
Stap 1: Je huidige staat.
Sta op en word je bewust van je gedachten, gevoelens en zintuigen. In welke staat verkeer je nu? Wat gebeurt er in je lichaam, is het gespannen of ontspannen? Wat voel je? Wat hoor, zie, ruik, proef, voel je?
Stap 2: Accepteer het huidige moment
Accepteer volledig hoe je je op dit moment voelt. Het is misschien niet je ideale staat, je bent misschien zelfs verdrietig, angstig of boos. Dat is allemaal prima. Accepteer gewoon dat dit het is voor nu.
Heb je toestemming om dit volledig te accepteren? Zo niet, geef jezelf dan toestemming. Zeg gewoon: “Ik geef mezelf toestemming om me zo te voelen/te zijn/zo te denken.”
Stap 3: Gebruik een hulpmiddel
Als dit een uitdaging is, denk dan aan een situatie waarin je iets kleins volledig hebt geaccepteerd, zoals de regen, iets vergeten zijn thuis of een bad hair day hebben.
Neem dat gevoel van acceptatie en pas het toe op je huidige staat. Accepteer nu volledig je huidige staat. Wat doet dat voor jou?
Stap 4: Toekomstige pacing
Stel je voor dat je deze acceptatie meeneemt naar de toekomst, naar al die momenten dat je het echt nodig hebt. Wat zal dit voor jou veranderen?
2. GA OP EEN INNERLIJKE REIS
Het ontdekken van je levensdoel begint met jezelf wat beter leren kennen. Je zou dit je innerlijke reis kunnen noemen.
Veel mensen definiëren zichzelf aan de hand van hun rollen of de relaties die ze met anderen hebben: een vriend, moeder, zus, zoon, baas, werknemer. Zonder een duidelijk idee van wat belangrijk voor je is of de persoon die je wilt zijn, loop je het risico dat je je leven voor anderen leeft in plaats van voor jezelf.
Om het leven te creëren en te leiden dat JIJ wilt leven, is het cruciaal om je talenten, vaardigheden, waarden, passies, valkuilen, levensdoel, missie en je grotere visie te kennen.
OEFENING: JE PASSIES VERKENNEN
Deze vragen helpen je om je passies te verkennen. Zoek een rustige plek (idealiter in de natuur) zonder afleiding, pak pen en papier en begin met het opschrijven van je antwoorden.
Stap 1
Wat wilde je worden toen je jonger was?
Wat dacht je dat dat je destijds zou brengen?
Stap 2
Wat wilde je nog meer worden toen je jonger was?
Wat dacht je dat dat je destijds zou brengen?
Stap 3
Wat wilde je nog meer worden toen je jonger was?
Wat dacht je dat dat je destijds zou brengen?
Stap 4
Wanneer voel je je ‘in flow’? Dat je volledig gefocust bent op wat je doet en een gevoel van tijd en ruimte volledig vergeet?
Ervaar dit een paar momenten volledig. Hoe voelt dat voor jou? Wie ben je geworden? Waar doe je dit voor?
Stap 5
Herinner je een ander moment of een andere activiteit waarin je je ‘in flow’ voelde.
Ervaar dit een paar momenten volledig. Hoe voelt dat voor jou? Wie ben je geworden? Waar doe je dit voor?
Stap 6
Kijk naar je antwoorden. Zijn er woorden die je meer dan eens hebt opgeschreven? Schrijf de 5-10 woorden op die het belangrijkst voor je zijn.
Stap 7
Plaats ze intuïtief in volgorde van belangrijkheid. Kijk naar de top 5 en schrijf op wat deze woorden voor jou betekenen, één voor één.
OEFENING JE TALENTEN VERKENNEN
Stap 1
Wat was de moeilijkste uitdaging die je in je leven bent tegengekomen?
Hoe heb je het overleefd? Wat heb je ervan geleerd dat waardevol kan zijn voor anderen?
Stap 2
Welke obstakels/problemen/uitdagingen zie je in je leven die steeds terugkomen?
Welke strategie heb je geprobeerd die niet succesvol was?
Stap 3
In welk aspect van je leven slaag je (bijna) altijd?
Welke strategie helpt je dat te bereiken?
Stap 4
Waar komen mensen voor naar jou toe?
Stap 5
Schrijf 5-10 van je talenten op.
3. MAAK VERBINDING MET JE SPIRIT
In deze hectische wereld hebben we de neiging om ons hoofd de belangrijkste levensbeslissingen te laten nemen. Vaak, een paar weken of maanden daarna, begint er iets vanbinnen te knagen en voelen we ons uit balans. Na een tijdje kunnen we zelfs een burn-out krijgen of angstig worden.
Onze spirit roept: dit is niet juist! En zelfs dan is het nog steeds moeilijk voor ons om te luisteren. Omdat het in onze cultuur niet gewoon is om naar ons hart te luisteren, wat heel vaak resulteert in chronische pijn of een burn-out.
Als je je opnieuw wilt verbinden met je ware aard, is het cruciaal om verbinding te maken met je hart en spirit in plaats van met je verstand. Je hart weet het.
Je verstand zal je voor de gek houden met alle informatie en geloofssystemen die daarin zijn opgeslagen. Volgens Eckhart Tolle is 80-90% van de gedachten van de meeste mensen repetitief en nutteloos.
Als we het over een levensdoel hebben, hebben we het over een innerlijke wijsheid die diep in ons zit.
Dus als je dat pad wilt volgen, begin dan te luisteren naar je hart en zorg ervoor dat je beslissingen worden genomen met je hart en ziel. Gebruik vervolgens je briljante brein voor waar het voor bedoeld is: bedenk geweldige strategieën om te komen waar je wilt zijn.
Voordat je helemaal in de war raakt met de woorden hart, ziel en spirit, hier is mijn begrip van deze termen:
- Je hart is onderdeel van je fysieke lichaam en cruciaal voor het functioneren. Metaforisch gezien verwijst je hart naar voelen, terwijl je hoofd verwijst naar denken.
- Je ziel zit in je en is verbonden met je lichaam. Het vormt je persoonlijkheid; je bewuste en onderbewuste geest, overtuigingen, gevoelens, emoties, keuzes en gedrag.
- Je spirit zit in je ziel. Het is het vitale principe of de bezielende kracht in alle levende wezens. Dit gaat over betekenis, levensdoel, liefde en levensenergie.
OEFENINGEN: AFSTEMMEN OP JE SPIRIT
Hierbij enkele oefeningen om af te stemmen op je spirit.
1. Mediteer
Denk aan plaatsen en situaties waarin je de verbinding met jezelf of de natuur heel sterk voelde. Misschien in het bos, aan zee, op een bergtop of op het gras in je achtertuin.
Zoek een plek waar je rustig kunt gaan zitten en luister naar de begeleide Wie ben ik-meditatie.
2. Schrijf
Ga onder een boom zitten of op een van je favoriete plekjes buiten en dompel jezelf onder in de natuur. Pak pen en papier en begin te schrijven wat er in je opkomt. Stop niet voordat je het gevoel hebt dat je klaar bent.
THE TRANSFORMATION QUEST
Als je je verbinding met jezelf en de natuur verder wilt versterken, is een Transformation Quest een intense en prachtige manier om dit te doen.
De Transformation Quest is geïnspireerd op The Vision Quest, een overgangsritueel en eeuwenoud ritueel waarin inheemse volkeren zich terugtrekken in de natuur om hun levensdoel te ontdekken.
Het is traditioneel een solitaire pelgrimstocht die een periode van overgang markeert, in veel culturen voorafgegaan door vasten en meditatie. Tijdens een Transformation Quest dompel je jezelf 1-4 dagen onder in de natuur zonder eten, telefoon of andere vormen van afleiding.
De Transformation Quest is een reis zonder verharde wegen, treinkaartjes of geboekte hotels. Een reis door de jungle van je gedachten, over de rivier van je emoties, voorbij de bergen van je overtuigingen, in de diepe grotten van je ziel. Een reis die je leven zal transformeren en een nieuw begin zal inluiden.
Je kunt meer lezen over de verschillende Transformationele Quests die ik aanbied hier of je kunt direct contact met me opnemen.
4. TRANSFORMEER JE BEPERKENDE OVERTUIGINGEN
Nu je verbinding maakt met de innerlijke wijsheid en de vlam die in je brandt, kunnen er meer twijfels en vragen opkomen:
Enkele twijfels gerelateerd aan je beperkende overtuigingen kunnen zijn:
- Ik ben er nog niet klaar voor.
- Ik ben niet goed genoeg.
- Ik kan dit niet.
- Hoe betaal ik de rekeningen?
- Ik moet voor mijn familie zorgen.
- Wat zouden mijn vader/vrouw/vrienden zeggen?
- Tijdens Covid19 kan ik beter stilzitten.
- Andere mensen zijn veel beter/vaardiger/kundiger dan ik ben.
Deze klinken misschien als geldige argumenten voor jou. Maar de kans is groot dat dit allemaal beperkende overtuigingen zijn.
Beperkende overtuigingen zijn overtuigingen of beslissingen die we nemen over onszelf of ons wereldbeeld die de manier waarop we leven beperken.
Het zijn gedachten, meningen en ideeën die we als waar beschouwen en die ons ervan weerhouden onze doelen te bereiken, ons levensdoel te volgen en het leven te leiden dat we willen leven.
Hoe overtuigingen ontstaan
Deze overtuigingen worden onbewust gecreëerd op basis van onze interpretaties van ervaringen uit het verleden. En ze zullen zich binnen het systeem van onze interne wereld bevinden en onze reacties op de externe wereld en kansen om ons heen vormgeven.
De meeste overtuigingen worden geïnstalleerd voordat we zelfs zeven jaar oud zijn. De eerste jaren van ons leven werkt onze geest in een lage vibratiefrequentie, zoals hypnose. Onze geest is dan zeer adaptief voor nieuwe overtuigingen.
Als een leraar op school ons constant zou vertellen: “Je bent niet goed in spelling”, zou ons onderbewustzijn dat absorberen en als de waarheid accepteren. Het zou een overtuiging worden.
En als we dan 30, 40, 50+ jaar oud zijn, denken we nog steeds dat we slecht zijn in spelling en leven we ons leven op basis van oude overtuigingen.
Overtuigingen hebben een enorme impact
Onze overtuigingen – zowel ondersteunend als beperkend – en de verhalen die wij en anderen over onszelf vertellen, hebben een enorme impact op ons leven.
Ze laten ons geloven dat we waardevol of waardeloos zijn, bang of moedig, zelfredzaam of afhankelijk, geliefd of gehaat. En deze overtuigingen creëren je gedrag, je dromen, je realiteit en daarmee je leven.
NLP ontwikkelaar, auteur, coach en ‘overtuigingen veranderen’-expert Robert Dilts vergelijkt beperkende overtuigingen zelfs met ‘gedachtenvirussen’ die onze geest kunnen ‘infecteren’, net zoals een fysiek virus ons lichaam kan infecteren met al zijn gevolgen.
Overtuigingen veranderen
Het veranderen van onze oude overtuigingen is helaas niet zo eenvoudig. Dr. Bruce Lipton, een van de toonaangevende stamcelbiologen, ontdekte dat het bewuste en onderbewuste verstand op verschillende manieren leren.
Het bewuste verstand is het creatieve deel en kan snel veranderen. Het onbewuste verstand is het gewoonteverstand, het houdt van herhaling en verzet zich tegen verandering.
Daarom is het transformeren van overtuigingen die zijn opgeslagen in het onbewuste verstand een grote uitdaging. Je kunt hypnose, constante herhaling van gedrag en verschillende briljante (NLP) technieken gebruiken die het onbewuste verstand kunnen beïnvloeden.
Je kunt dit zelf doen als je de relevante kennis en het begrip hebt – hoewel het een uitdaging kan zijn om je eigen onbewuste verstand bewust te veranderen.
Bovendien hebben beperkende overtuigingen altijd een positieve intentie. Daarom heb je ze tot nu toe behouden. Om ze te veranderen, heb je een andere benadering nodig.
“Als je doet wat je altijd hebt gedaan, krijg je wat je altijd hebt gekregen”- Tony Robbins.
Daarom geloof ik dat het heel nuttig is om dit samen te doen met een gekwalificeerde coach, die een andere kaart van het terrein heeft. Maar hey, dat is slechts mijn overtuiging, dus geloof me niet op mijn woord… 😉
OEFENING: HET ONTDEKKEN VAN JE OVERTUIGINGEN
De eerste stap naar verandering is om je bewust te worden van je overtuigingen en welke je dienen en welke niet.
Stap 1: Beperkende overtuigingen
Schrijf alle overtuigingen en patronen op die je niet langer dienen en die je in de weg staan bij het bereiken van je doelen.
Stap 2: Ondersteunende overtuigingen
Schrijf de overtuigingen en patronen op die goed voor je werken en die je graag wilt behouden.
Stap 3: Nieuwe overtuigingen
Schrijf de overtuigingen en patronen op die je in je leven zou willen installeren en implementeren.
5. MAAK DE WEG VRIJ
Na het ontdekken en transformeren van de overtuigingen en patronen die je niet langer dienen, is het tijd om ze achter je te laten. Een ceremonie of ritueel dat veranderingen teweegbrengt op een onbewust dieper niveau kan dit consolideren.
Sjamanistische ceremonies worden al sinds het begin der tijden beoefend. Sjamanen gebruikten rituelen als een manier om uit hun dagelijkse leven te stappen. Om verbinding te maken met het spirituele leven en de sluier tussen de zichtbare en onzichtbare rijken op te heffen. Rituelen waren gericht op het herstellen van heelheid en het verbeteren van het gemeenschappelijke en individuele welzijn.
Als je dieper ingaat op het werk dat sjamanen al duizenden jaren overal ter wereld doen, zie je de overeenkomsten met mensen die Neuro-Science, Neuro-Semantics en Neuro-Linguïstisch Programmeren beoefenen.
Het lijkt erop dat sjamanen de eerste neurowetenschappers waren. Ze gebruikten hun kennis over neurologie en het onbewuste verstand in zinvolle rituelen om te genezen en verandering in gang te zetten.
Onze voorouders leefden in harmonie met de natuurlijke ritmes van de natuur. Werken met de cycli van de maan is een buitengewoon krachtige manier om dat te doen.
De getijden op deze aarde, de oceanen, dieren: alles volgt de zwaartekracht van de maan. Op die manier zou het alleen maar natuurlijk zijn als de maan ook invloed op ons mensen zou hebben. Vooral omdat ons lichaam grotendeels uit water bestaat.
Dus net zoals de maanfasen de getijden veranderen, kun je ook veranderingen in jezelf voelen plaatsvinden. Daarom is de volle maan een perfect moment om verandering in je leven teweeg te brengen door middel van oude rituelen.
Genezing en transformatie
Vuur staat bekend als de snelste vorm van genezing en transformatie. Het biedt de manier om je oude verhaal en drama los te laten, te vernieuwen en herboren te worden.
Zoals professor en sjamaan Alberto Villoldo uitlegt:
“Door middel van een vuurceremonie eer je je lessen en oude overtuigingsstructuren door ze in het vuur te plaatsen en over te geven aan Spirit. Door deze oude patronen en overtuigingen los te laten in het vuur, genees je diep op zielsniveau zonder ze op letterlijk en fysiek niveau te hoeven ervaren.”
De vuurceremonie zal geen onmiddellijke magische verandering teweegbrengen, maar creëert eerder een opening om je gewoonten en patronen te transformeren en een nieuwe droom te manifesteren.
Het is je intentie die het ritueel kracht en transformerende energie geeft. Het limbische brein verandert door de kracht van het ritueel.
Traditioneel voerden sjamanen dit ritueel uit met een groep mensen buiten rond een vuur, maar het kan net zo zinvol zijn als een solo ritueel binnenshuis. Als je de kans hebt, zoek dan een mooie plek in de natuur.
Om je ritueel wat levendiger te maken, zou je wat wierook kunnen aansteken, warme chocolademelk meenemen en de muziek op de achtergrond aanzetten (beter nog: zing en dans!). Een eenvoudig ritueel volstaat ook, zolang je maar gefocust bent op de taak.
OEFENING: OUDE OVERTUIGINGEN VERBRANDEN EN NIEUWE INSTALLEREN
Stap 1 Loslaten
Schrijf op een stuk papier alle overtuigingen op die je wilt loslaten.
Stap 2 Verwelkomen
Schrijf op een ander stuk papier de uitkomsten op die je in je leven wenst. Zorg ervoor dat je specifiek bent.
Stap 3 Scheuren
Scheur het papier in reepjes, één voor elke overtuiging of uitkomst.
Stap 4 Aansteek
Steek een kaars aan of maak een vuur. Zorg ervoor dat je dit veilig doet en houd water naast je.
Stap 5 Verbrand
Lees de overtuigingen die je wilt loslaten en gooi ze één voor één in de vlammen. Kijk naar het vuur. Brand het gemakkelijk of niet? Doe hetzelfde met de uitkomsten. Wees je bewust van eventuele opkomende gevoelens.
Ceremonie door Phd. Alberto Villoldo van de Four Winds Society.
6. ONDERNEEM ACTIE
Nu je weet wat je motiveert en wat je gewenste uitkomst is, is het tijd voor actie!
Heb je ooit iets heel graag gewild, zoals wat kilo's verliezen of elke dag mediteren, maar ben je er nooit mee begonnen? In dat geval was het doel niet duidelijk en positief genoeg voor je, of waren er nog steeds overtuigingen die je saboteerden.
Voel je angst? Dat betekent dat je op de goede weg bent. Als je geen angst zou voelen, zou je nog steeds in je comfortzone zitten. En je zult niet veranderen of groeien in je comfortzone.
Heb je het verhaal over de kreeft gehoord?
Rabbi Dr. Abraham Twerski legt in de onderstaande video uit dat de kreeft een zacht dier is dat leeft in een stijve schaal die niet uitzet.
Dus naarmate de kreeft groeit, wordt de schaal erg beperkend, waardoor de kreeft zich onder druk gezet en ongemakkelijk voelt.
De Rabbi zegt dat als ze dokters hadden, kreeften waarschijnlijk wat Valium zouden krijgen en verder zouden gaan met hun leven. Maar de kreeft heeft die optie niet. Het wordt zo ongemakkelijk in zijn schaal dat het besluit er iets aan te doen.
De kreeft verdwijnt onder een rotsformatie om zichzelf te beschermen tegen vijanden, werpt zijn schaal af en laat een nieuwe groeien die beter past. Dit gebeurt meerdere keren naarmate hij groter wordt. Elke keer is het het ongemak dat de kreeft aanmoedigt om een nieuwe schaal te laten groeien.
Is je schaal strak en ongemakkelijk genoeg om een beslissing te nemen en een nieuwe te laten groeien?
OEFENING: EEN VISIE CREËREN
Echte motivatie gaat niet over geld of een bungelende wortel voor je neus. Echte motivatie komt van binnenuit. Is jouw visie groot genoeg?
Stap 1: Je visie
Adem diep in en ontspan. Leun achterover en til je hoofd lichtjes op, sluit dan je ogen. Stel je voor dat je het leven volledig leeft waar je van houdt, doet waar je goed in bent, en van elk moment geniet. Leven in je ideale wereld, waarin iedereen zijn volle potentieel leeft.
Stap volledig in dit moment. Zie wat je ziet. Hoor wat je hoort. Ruik wat je ruikt, Proef wat je proeft. En voel wat je voelt. Stel je gewoon voor dat je dit ideale leven in je ideale wereld leidt en maak dit gevoel groot.
Stap 2: Je metafoor
Misschien is er een woord, symbool of beweging die bij deze staat hoort. Als het een woord is, zeg het dan hardop en schrijf het op. Als het een symbool is, teken het dan. Als het een beweging is, maak die dan.
Stap 3: Eerste kleine stap
Blijf bij dat gevoel en vraag jezelf af: Welke actie kan ik vandaag ondernemen die uiteindelijk tot deze visie zal leiden? Maak het klein en gemakkelijk, zodat je weet dat je het zeker zult doen.
Nu je de eerste actie hebt ondernomen, ben je een stap dichter bij je doel. Het proces van echte verandering begint. Alle ingrediënten zijn aanwezig om een concrete tijdlijn te creëren die leidt tot jouw visie.
Hulp nodig? Ik gebruik mijn kennis van NLP, Neuro-Semantics, en Sjamanisme om je te helpen de antwoorden te vinden die al in je zitten; je beperkende overtuigingen te transformeren en de volgende stappen te zetten om het leven te creëren dat je wenst.
Ik bied je een GRATIS kennismakingssessie van 30 minuten aan. Niet alleen NU, maar wanneer JIJ er klaar voor bent.
BEL ME of download deze mini-workshop als e-book door hieronder je gegevens in te vullen.