Eefje Ludwig

Ik ben Eefje Ludwig (1982), forest bathing-gids en -trainer, auteur, spreker en oprichter van The Forest Bathing Circle. Ik ben een gecertificeerd forest bathing-gids en -trainer, auteur van de Forest Bathing Box en facilitator in het cultiveren van natuurverbinding. Via The Forest Bathing Circle help ik je je relatie met de natuur te verkennen en te verdiepen. Door bewuster de natuur in te gaan, door te zíjn met de natuur in plaats van er alleen in te zijn. Ik help mensen met passie hun aangeboren verbinding met de natuur te herontdekken; niet als iets dat los van henzelf staat, maar als een relatie die ze al in zich dragen. Mijn werk nodigt mensen uit om te vertragen, hun zintuigen in te zetten en een dieper gevoel van thuishoren in de natuurlijke wereld te ervaren.

Met begeleide bosbadsessies, trainingen en retraites helpt zij mensen een diepe, betekenisvolle relatie met de natuur op te bouwen ten gunste van hun fysieke en mentale welzijn.

De meeste coaching richt zich op gedrag: hoe je anders kunt omgaan met wat je voelt. In mijn werk gaan we een laag dieper. We werken niet alleen met wat zichtbaar is, maar met wat eronder ligt: jouw emotionele wereld. Daar worden patronen, overtuigingen en automatische reacties gevormd. Als verandering op dat niveau plaatsvindt, beïnvloedt dat niet alleen wat je doet, maar ook hoe je het leven ervaart. Cliënten beschrijven deze verschuiving vaak als lichter, rustiger en meer op hun gemak. Niet omdat ze iets nieuws hebben geleerd, maar omdat ze iets hebben losgelaten dat hen tegenhield.

Mijn werk richt zich op emotioneel bewustzijn en regulatie, met als kern RETeC (Relational Emotional Therapy and Coaching). Een methode die werkt aan transformatie binnen je emotionele wereld, omdat hoe je je voelt grotendeels bepaalt hoe je leeft. Mijn aanpak is zowel praktisch als diep persoonlijk, altijd afgestemd op het individu.