Zes manieren waarop de natuur ons helpt genezen
Wisdom
De wijsheid van de natuur is eindeloos. Er zijn vele manieren waarop de natuur ons helpt om ons mentale en fysieke welzijn te verbeteren om een zinvol en gelukkig leven te leiden.
De wijsheid van de natuur is eindeloos. Er zijn veel manieren waarop de natuur ons helpt om ons mentale en fysieke welzijn te verbeteren om een zinvol en gelukkig leven te leiden.
De behoefte om te groeien zit in de menselijke natuur; zichzelf ontwikkelen en medelevend zijn naar anderen. Maar in onze hectische (digitale) levens kunnen we de verbinding met onze ware aard verliezen.
Elke dag worstelen we met duizenden prikkels en verleidingen. Dit zorgt ervoor dat we continu reageren; consumeren en streven naar financiële groei. In dit constante streven naar meer kunnen we ons inlevingsvermogen verliezen. We kunnen ons contact met de natuur verliezen. We kunnen onszelf verliezen.
We werken te hard, hebben een druk sociaal leven, we hebben kinderen met allerlei behoeften en we rennen naar de sportschool om onszelf ‘fit’ te houden. Aan het einde van de dag voelen we ons gestrest en uitgeput. We gaan om met de stress door alcohol te drinken, te veel te eten of series te bingewatchen. Dan gaan we te laat naar bed en worden we moe wakker met hoofdpijn. We nemen een paar aspirines en beginnen opnieuw.
Gevolgen van ontkoppeling met de natuur
Ontkoppeling met de natuur resulteert vaak in mentale en fysieke problemen.
Na een tijdje voelen we ons constant moe, krijgen we depressieve gevoelens en weigert ons lichaam verder te gaan. Onze dokter geeft ons een recept of het telefoonnummer van een psycholoog. Dit resulteert vaak in het label: BURNOUT.
Pas dan beginnen we ons te realiseren dat we moeten veranderen. We zijn onze energie, onze liefde voor het leven en de verbinding met onszelf kwijtgeraakt. En we weten niet hoe we die terug kunnen krijgen.
Daarom is het super belangrijk dat we tijd maken om in de natuur door te brengen. Sterker nog, dat we er een gewoonte van maken. Ik garandeer je, als je regelmatig bewust tijd in de natuur doorbrengt, zul je verrast zijn hoeveel je ervan profiteert!
“Door onze verbinding met de natuur te herstellen, herstellen we onze verbinding met onze eigen ware aard.”
Het lijkt erop dat we het belang van de natuur zijn vergeten
We zijn uit het oog verloren hoe heilzaam het voor ons is om tijd in de natuur door te brengen. We wonen of werken in een grote stad en zitten de hele dag binnen achter de computer. En als we thuiskomen, liggen andere schermen op de loer om ons te verleiden. We brengen nauwelijks tijd buiten door en hebben nauwelijks kennis van onze natuurlijke omgeving.
Gaandeweg zijn we de kracht van de natuur vergeten.
Brits onderzoek toonde aan:
- 33 procent van de mensen kan een eik niet herkennen
- 25 procent van de kinderen gelooft dat leeuwen en krokodillen momenteel in het wild leven in het VK
- 33 procent van de ouders zegt dat ze niet genoeg kennis hebben over wilde dieren om aan hun kinderen door te geven
Nu de digitale representatie van de werkelijkheid steeds meer deel uitmaakt van ons leven, hebben we de neiging het belang van de natuur en hoe we ervan kunnen profiteren te vergeten.
Wat de natuur voor ons doet:
1. De natuur biedt medicatie
Veel medicijnen zijn afkomstig van natuurlijke bronnen zoals bomen, planten, bacteriën en schimmels. Wist je dat antibiotica, codeïne, aspirine en morfine allemaal uit bomen werden gewonnen? De schors, bladeren, vruchten en zaden van bomen zijn al eeuwenlang gebruikt als medicinale middelen tegen kanker, astma en andere ziekten.
2. Verbinding maken met de natuur verbetert onze gezondheid
Het is wetenschappelijk bewezen dat tijd doorbrengen in de natuur ons helpt om:
- beter om te gaan met pijn
- onze bloeddruk, bloedglucosewaarden, spierspanning, hartslag en productie van stresshormonen te verminderen.
- onze werk geheugenprestaties, antioxidantenniveau en ontsteking te verhogen
- ons immuunsysteem te stimuleren.
Blootsvoets lopen – ook bekend als 'earthing' of 'grounding' – in de natuur is bijzonder gunstig. Studies tonen aan dat de gezondheidsvoordelen voortkomen uit de relatie tussen ons lichaam en de elektronen in de aarde. Herverbinding met deze elektronen blijkt intrigerende fysiologische veranderingen en subjectieve meldingen van welzijn te bevorderen.
3. De natuur verbetert onze stemming
De natuur heeft een enorm positief effect op onze stemming. De natuur kan gevoelens van woede, angst, ongerustheid en depressie verminderen en gevoelens van verbondenheid en zingeving vergroten.
4. De natuur inspireert innovatie
Door de natuur te observeren, kunnen we oplossingen vinden voor menselijke problemen en inspiratie voor nieuwe uitvindingen. Dit is waar Biomimicry zich mee bezighoudt. Een van de vele voorbeelden van design dat de natuur imiteert, is klittenband: deze uitvinding is geïnspireerd op het vastklampen van klitbollen aan kleding.
5. De natuur stimuleert creativiteit
Tijd doorbrengen in de natuur kan ons mentale systeem resetten. Volgens het Journal of Environmental Psychology is twintig minuten per dag buiten alles wat je nodig hebt om je hersenen te laten herstarten. Wanneer we ons brein en onze geest een nieuwe (6D) perceptie van de wereld geven, stimuleert dit onze creativiteit.
6. De natuur helpt ons opnieuw verbinding te maken met onszelf en ons doel
Als je opnieuw verbinding maakt met de natuur, maak je opnieuw verbinding met je eigen ware aard – en andersom. Onderzoek toonde aan dat wanneer mensen een levensdoel hebben, ze waarschijnlijk langer en gezonder leven. In lijn zijn met wat echt belangrijk voor je is, kan je ook gelukkiger en gemotiveerder maken.
De helende kracht van de natuur
Voordat we beginnen te praten over genezing, is het goed om te begrijpen wat het betekent. De Oxford Languages Dictionary zegt: “Het proces van opnieuw gezond of welvarend worden.” En toch betekent genezen: “Een persoon of dier verlossen van de symptomen van een ziekte of aandoening.”
Dit is een belangrijk onderscheid. Sjaman en Ph.D. Alberto Villoldo gelooft dat wanneer je een ernstige (chronische) ziekte hebt, je naar een westerse arts moet gaan om je van je symptomen te genezen. Bijvoorbeeld wanneer je een tumor in je lichaam hebt of bent gebeten door een slang.
Maar wanneer je wilt helen, is een ander proces nodig. Je hebt een bredere, meer holistische visie nodig om te weten waarom je ziek bent geworden en wat je in de toekomst kunt doen om het te voorkomen.
Dit betekent niet dat het jouw schuld is als je ziek wordt of dat je elke ziekte zelf kunt helen. Het betekent dat het een goed idee kan zijn – na een arts die je fysieke conditie heeft onderzocht – om ook te kijken naar je mentale, emotionele en spirituele conditie, aangezien deze allemaal met elkaar verbonden zijn.
helen vanuit een inheems perspectief
Wanneer ik spreek (of in dit geval schrijf) over de helende kracht van de natuur, heb ik het over het proces van gezond worden in een breder perspectief; op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. De natuur kan hierin een belangrijke rol spelen.
Alberto Villoldo bracht meer dan 30 jaar door met inheemse volkeren in de Amazone. In zijn boek Grow Your New Body legt hij uit dat in het Westen artsen en ziekenhuizen ‘floreren’ en geld verdienen als mensen ziek zijn.
Dit staat in contrast met inheemse culturen waarin de medicijnman wordt gezien als iemand die slecht werk levert wanneer mensen ziek worden. Een zeer interessant perspectief, zou ik zeggen!
6 manieren waarop de natuur ons helpt opnieuw verbinding te maken met onszelf:
Naast alle fysieke voordelen heeft de natuur ook een enorme impact op ons welzijn. De natuur stelt ons in staat om opnieuw verbinding te maken met onszelf en ons levensdoel. En onderzoek heeft aangetoond dat wanneer we een betekenisvol verschil maken, we ons gelukkiger en meer voldaan voelen.
Dus hierbij nog een paar redenen om naar buiten te gaan:
1. ER IS MINDER AFLEIDING IN DE NATUUR
Wanneer we in de natuur wandelen, hebben we meestal weinig afleiding. Geen computer, video, reclameborden, etalages, bussen of verkeerslichten. Je wordt minder afgeleid door de prikkels van de buitenwereld, wat het gemakkelijker maakt om naar binnen te keren.
2. ONZE ZINTUIGEN ZIJN VOLLEDIG ONTWAAKT IN DE NATUUR
In tegenstelling tot onze geest zijn ons lichaam en onze zintuigen altijd in het heden. De warme zon op ons lichaam, de verbazingwekkende schoonheid van een vlinder; in de natuur ontwaken onze zintuigen en maken ze ons aanwezig. Door af te stemmen op onze zintuigen, kunnen we het volume van onze innerlijke gedachten verminderen. We gaan van een staat van ‘doen’ en ‘denken’ naar een staat van ‘zijn’. En aanwezig zijn in het heden stelt ons in staat om naar binnen te keren en verbinding te maken met onze innerlijke wijsheid. Op deze manier maken we gebruik van de wijsheid van de natuur.
3. DE NATUUR OORDEELT NIET
Alles en iedereen in de natuur wordt geaccepteerd voor wat het is; een enorme boom, een kleine tomaat, een stekelige egel, een grijze muis, een zwart schaap, een rode roos. Er zijn geen oordelen. Dit helpt ons ook om zonder oordeel verbinding te maken met onszelf.
4. ALLES IN DE NATUUR HEEFT EEN NATUURLIJK RITME
Niets en niemand heeft haast. Alles en iedereen in de natuur beweegt op zijn eigen natuurlijke tempo. De natuur nodigt ons uit om ook op onze eigen natuurlijke manier te bewegen. Precies zoals het hoort.
5. JE KUNT DE NATUUR NIET BEHEERSEN
De regen, vallende bladeren, de koude temperatuur: het is gewoon wat het is. We weten dat we het niet kunnen veranderen, dus accepteren we het. Wanneer je stopt met vechten en weerstand bieden en begint met accepteren, kunnen de gedachten en emoties in je hoofd wegvliegen of er gewoon zijn. Dit creëert ruimte om verbinding te maken met wat daaronder of daarachter ligt.
6. WIJ MAKEN DEEL UIT VAN DE NATUUR
Alle levende wezens in de natuur zijn op de een of andere manier met elkaar verbonden, ze zijn allemaal afhankelijk van elkaar voor hun bestaan en welzijn. Wij mensen maken deel uit van de natuur en de natuur maakt deel uit van ons. Dat kan ons een ‘geheel’ gevoel geven wanneer we in de natuur zijn.
Als je wilt helen; in contact wilt komen met jezelf; je innerlijke wijsheid en je hogere doel, dan is opnieuw verbinding maken met de natuur een geweldig medicijn. In mijn gratis e-book Discover Your Purpose geef ik je meer inzichten over hoe je opnieuw verbinding kunt maken met je doel.
